Minőségi élet segítése idősebb korban

GYÓGYULJUNK OTTHON!

ÖNGYÓGYÍTÓ MÓDSZEREK, PRAKTIKÁK

Kürti Gábor természetgyógyász előadásának tematikája, 2018. nov. 14.

I. Bevezetés

Meddig élnek az orvosok Magyarországon? Miért? Kin és min múlik az egészségünk? Mi a saját szerepünk és felelősségünk?

II. Ami csak rajtunk áll: a legfontosabb szempontok az öngyógyításban, alapvető módszerek

Étkezés, tiszta víz, életmód (legyen idő mindenre, a fontos és kevésbé fontos dolgok megkülönböztetésének képessége – Uram, adj erőt...), életszemlélet (félig tele a pohár, vagy félig üres?), stresszcsökkentés (különböző módszerek), légzőgyakorlatok (legalább a hasi légzés és a stresszcsökkentő légzés, vagyis a légzés lassítása), rendszeres mozgás (séta, tornagyakorlatok, jóga), egyszerű öngyógyító praktikák. Gyógynövények, étrend-kiegészítők.

III. Néhány konkrét panasz és módszer

Fejfájás – vízivás, lazítás, séta, légzőgyakorlatok, Vab-4 akup. pont.

Fájdalomcsillapítás – Vab-4 akup. pont.

Emésztési panaszok, epeproblémák – rendszeres étkezés a helyes időpontban, lassú evés, az étel megrágása, mentatea, lenmagliszt, Gy-36 akup. pont.

Székrekedés – reggeli langyosvíz-ivás, hasmasszázs a helyes irányban, rostos ételek, mozgás, hasbehúzás. Vab-11 akup. pont.

Alvászavarok – időben történő lefekvés, a vacsora időpontja, esti séta, légzőgyakorlat, lazítás, mobiltelefon (!), Szb-6 akup. pont.

Felfázás, hólyaghurut – a derék és a láb melegen tartása, ezüskolloid, vörösáfonya, L-6.

Memóriazavarok, szédülés – keresztrejtvény-fejtés, sudoku, társasági élet, aktív kommunikáció, sok beszélgetés, kevesebb tévézés. Kor-20 akup. pont.

Immunrendszer erősítése – kasvirág (Echinacea), fokhagyma, vöröshagyma, légzőgyakorlatok, szabad levegő, mozgás, stresszoldás. Az immunrendszer, a hormonrendszer és az idegrendszer „szentháromsága”.

Házi módszerek

Légzőgyakorlatok, stresszoldás.

Éljünk 100 évig egészségesen program 3 eleme: hasi légzés, guggolások (akár csak félig, az asztal szélébe kapaszkodva), a 3 AKU pont (Vab-4, Szb-6, Gy-36) gyakorlása.

Apan váju mudra minden szívpanaszra. Gyógyító kód.

Kürti Gáborhoz kontaktok: tel.: (30) 996-2787, gabor5608@gmail.com, weboldal: https://kurtigabor.com/ , Facebook: Gyógyszer nélküli egészség.