Minőségi élet segítése idősebb korban

Éltetőforrás

Az ÉLETÉRT – Hasznos percek

Kedves Klubtagok!

Szeretnék megosztani veletek néhány gondolatot, mert szeretném, ha jó egészségben élhetnétek még nagyon sokáig.

A nyár folyamán sokat lehettünk napsütötte friss levegőn, remélem Ti is begyűjtöttétek a   D vitamin szükségleteteket és még csak pénzbe sem került.

Bizonyára tudjátok, hogy a D vitamin hiánya, milyen sok betegség kialakulásáért felelős, mint felső légúti, ízületi , ideg, bőr, haj, fogak, csontok, hogy csak néhányat említsek a sok közül.

Természetes napfény segítségével megelőzhetők, illetve könnyebben és hatékonyabban gyógyíthatók lennének a fent említett problémák.

Harminc évvel ezelőtt az orvos a gyógyszer mellé egy kis napfényt és a jó levegőn való sétát ajánlott a gyógyuláshoz. 

Napjainkban az egyetlen energiaforrást adó NAPOT, az emberek oly mértékben kerülik, hogy számos krónikus megbetegedést idéztek elő a D vitaminhiánnyal küszködők. 

Mivel a napellenzők száma egyre növekszik, szükségszerűvé vált a D vitamin pótlása tabletta formájában is. 

A felnőtt  emberek napi D vitamin szükséglete 2000 NE (életkortól függetlenül)

Aki rendszeresen mozog, legalább napi 30 percet sétál a szabad levegőn, télen, nyáron mindennap, annak évente 3 doboz D vitamin tabletta fedezi az éves szükségletét. Éves szinten összegszerűen nézve 3000 Ft-ba, azaz háromezer forintba kerül.

A nap pedig több mint 5000 éve ingyen süt mindenkire.

Alternatív lehetőség a D vitamin pótlásra a halmáj olaj natúr formában vagy kapszulában fogyasztva.

A napfényből nyert D vitamint a szervezet 100-120 napig is képes tárolni, mely kimutatható a vérben Kalcitriol formában.

A vízben oldódó vitaminokat, mint pl. a C és B vitamin a szervezet 24 óra elteltével teljesen kiüríti.

Bízom benne, hogy sikerült az ÉLETÉRT „Hasznos perceket” átadnom MINDENKINEK!

További jó egészséget kívánok! Szabadfalvi Éva