Minőségi élet segítése idősebb korban

 Éltetőforrás ………….Az Életért klubnap 2012. február 21.

Régi tartozásomnak teszek most eleget és az Alzheimer kór mellett a Parkinson kór-al kapcsolatos információkat is közzé teszem.

Az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór sajnos még napjainkban is gyógyíthatatlan betegség, a folyamat vissza nem fordítható, de sokat tehetünk állapotunk megfigyelésével, hogy még időben kapjunk gyógyszeres kezelést mely segít elviselhetőbbé tenni az éveket. Nem mindegy, hogy a beteg milyen sokáig marad abban az állapotban, hogy még élvezni tudja a hétköznapi életet.

A Parkinson –kór tünetei eleinte alig észrevehetőek. Az első jelzések a test egyik oldali végtagjainak mozgatásakor jelentkeznek. Nyugalmi állapotban a végtagok enyhén remegnek, mozgásra pedig mérséklődnek. Későbbiekben jellemző a súlyos egyensúlyzavar, a beteg akár teljesen el is veszítheti egyensúlyát a hirtelen mozdulatokra, melyek ez által veszélyessé válnak. Idővel a beszéd halkká és monotonná válik. A járás leginkább csoszogásra emlékeztet, a mozdulatokat rövid izommerevség előzi meg.

Az izomzat nem lazul el, pihenéskor is merev marad, így az egyébként automatikus mozdulatokhoz is erőfeszítés szükséges. Mimikaszegény arc, pislogási nehézségek, zavarok jelentkeznek.

Kutatások

A Parkinson –kór  jellemző tünete az alacsony koleszterinszint, ami  ugyan csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, de növeli a Parkinson-kórét, különös tekintettel a férfiakra.

Parkinson-kór jellemzője a hosszú ideje fennálló allergia rhinitis jelezheti, hogy a beteg szervezete az átlagosnál nagyobb mértékben hajlamos gyulladások kialakítására.

Étrend életmód

Kiegyensúlyozott étrend

Ideális esetben a nap folyamán minden étkezésnek tartalmaznia kellene minden tápanyagtípust, A legfrissebb általános étrendi ajánlások a következők:
- testsúly kilogrammonként 25-30 kcal bevitele,
- legalább 4 - 5:1 szénhidrát/fehérje arány
- legfeljebb 0,8 g /testsúly/kg fehérje bevitele.

Szénhidrátok, fehérjék, zsírok, zöldségek és gyümölcsök

Az oszteoporózis megelőzése különösen fontos Parkinson-kór- ban, mivel a parkinsonos betegek könnyebben esnek el, ezért a csonttörések elkerülése céljából megfelelő mennyiségű kalcium és D-vitamin bevitele szükséges.

Az egészség megőrzése céljából érdemes figyelmet fordítani az antioxidáns vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó ételek fogyasztására, ( ajánlom Co enzim Q10)

Nagyon fontos a bő folyadékfogyasztás, naponta legalább 8-10 pohárral, ez lehet víz, gyümölcslé, tea, kávé, tej, de szénsavas ital semmiképpen,mert puffadást okoznak.

Ha problémát okoz az éjszakai vizelet visszatartása, tanácsos lehet a folyadékfogyasztást a reggeli vagy kora délutáni órákra korlátozni. Szájszárazság esetén folyadék gyakori kortyolgatása vagy szájöblítés lehet a megoldás. Cukormentes cukorka szopogatása vagy rágógumi rágása elősegíti a nyáltermelést, így a szájszárazság enyhítését.

Az öregedéssel a természetes szomjúságérzetünk csökken, emellett az antiparkinson terápia is vizet von el a szervezettől. Ezért kifejezetten ajánlott a rendszeres folyadékfogyasztás, ha szükséges, meghatározott időközönként, hogy bizonyos legyen afelől, hogy megfelelő mennyiséget fogyasztott. Egyébként is, az ételt könnyebb elfogyasztani és megemészteni folyadékbevitel segítségével.

Szerintem a kiegyensúlyozott étrend mellett szükségtelen étrend-kiegészítőket szedni. Inkább hívjuk segítségül a természetes forrásokat.

Az Életért klub „alapkőletételekor” a magas vérnyomást is bele vettük programunkba. Szinte valamennyinket érintő problémáról van szó, ami mellett nem mehetünk csak úgy el.

Az Alzheimer és Parkinson kór a mai tudomány állása szerint gyógyíthatatlan betegségnek számít és a hozott gének 15%, míg a magas vérnyomás kialakulása nem genetika, hanem túlnyomó részt szerzett betegség.

Gyertek, utazzunk együtt és nézzük meg, hogyan alakul ki az emberi szervezetben a magas vérnyomás önön segítségünkkel!

Első állomásunk a vese. A két bab alakú kicsi szerv a hátnál, a rekeszizom alatt helyezkedik el. Felső végüket a 2.3. borda rejti el. Hossza 10-12cm, 7cm széles és 4cm vastag. A vese vérellátását a szívből kiinduló főverőérből leágazó ér biztosítja. A vesék csúcsán helyezkednek el a mellékvesék.

A vese keresztmetszetét nézve 3 részt különböztetünk meg. Az első réteg kb. másfél centi vastag és apró gomolyagokat erecskéket tartalmaz, az Ő feladatuk a vér víztartalmának megszűrése. A középső rész kis csatornácskák hálózatából áll, ezeken a csatornákon jut a megszűrt vizelet a tárolókba. Végül a harmadik rész a belső tartály(vesemedence)melyből egy hosszú csövön keresztül jut a megszűrt vizelet a hólyagba. A vese külső részén nincsenek idegek, ezért nem fájnak, míg a vesemedence tele van idegsejtekkel. És bizony jelez, ha vesekövünk van, vagy túl savas a vizeletünk, vagy akár túl lúgos. A vese vérellátása artériás mivel a főverőérből származik a legtisztább és legpirosabb vér a testben. A vesék zsíros kötőszövetbe ágyazva fekszenek ezáltal védve vannak a fizikai ártalmaktól.

Tudtad, hogy a vérsavó ugyanazokat a sókat tartalmazza, mint a tengervíz? Így az összes testsejtünket tengervízben fürdetjük!

A vesék szerepéről még néhány szót említenék meg, a vesszőparipám az ivás, miért említem meg minden alkalommal, fogyasztotok-e elég folyadékot?

Páran azt mondjátok, én nem TUDOK csak keveset inni, én azt felelem erre, ha TUDTOK keveset akkor TUDTOK eleget is inni. De vihettek be vizet magas víztartalmú ételekkel is a szervezetetekbe (zöldség, gyümölcs, hús, tej) de víz szabadul fel cukor, keményítő és zsíranyagcsere útján is. Ez utóbbiak szép lassan elégnek és az oxidáció folytán létrejön szén-dioxid és a metabolikus víz,melyet a szervezet felszív, és újra használ. A szén-dioxid pedig a tüdőnkön keresztül távozik a szervezetünkből.(kilélegezzük)

A vese abban segít, hogy a szervezetünk vízháztartása állandó egyensúlyban maradjon.

A mellékvesék szerepe segíteni a veséket plussz oxigénnel, hogy a helytelen étrend következtében felhalmozott méreganyagok tisztítása megfelelően történjen. Nagyon sok a salakanyag táplálékunkban így a mellékvesék idő előtt kimerülhetnek, aminek a vég következménye a rövid emberi élet.

Sok gyógyszer és étel van, ami a mellékveséket agyonhajszolt működésre serkentik. Csak egy példa, biztos hallottátok, hogy kortizon hatására a mellékvesék munkájának segítségével az ízületi gyulladásban szenvedő betegek rekord gyorsasággal dobhatták el a „mankóikat” az új csodagyógyszerrel tele voltak az újságok.

A vígjáték utolsó felvonása pedig nem más volt, mint gyógyszermérgezés és még súlyosabb ízületi gyulladás.

Végül ismét megpróbálkozom, de nem utolsó kísérlet, ezt megígérhetem!

Ismételten szeretnék egy tévhitet eloszlatni NEM IGAZ,HA MINÉL TÖBBET ISZUNK, ANNÁL TÖBB VIZELETET ÜRÍTÜNK! AZÉRT NEM ISZOM,HOGY NE KELLJEN ÚTKÖZBEN WC-RE MENNEM!

Ez csupán filozófia a NEM IVÁSRA. De lássuk mit TUD a szervezet!

A mellékvesék hormonja az adrenalin. Mi történik amikor félni kezdünk, pl. attól, hogy útközben ránk jön az érzés pl.széklet, vizeletürítés

A mellékvese olyan sok adrenalint termel, hogy a kiválasztás megháromszorozódik, mert az agy parancsot adott……

Egyenletesen megfelelő mennyiségű folyadékot vegyünk magunkhoz. A vese és a szív munkáját könnyíthetjük meg vele. Nem jó, ha órákig nem iszunk, aztán pedig eszünk iszunk bőségesen. Megterheljük a szervezet hőháztartását, többletmunkára kényszerítjük a szívünket és a veséket. Szerveink elfáradnak a hirtelen megnövekedett folyadék és táplálék kiválasztásával.

Ha egyenletesen dolgoztatjuk veséinket, nem terheljük meg feleslegesen a mellékveséket és a szívet nem alakulhat ki a magas vérnyomás.

Ha pedig nem kíméltük veséinket, szívünket és ereinket bizony már arról beszélhetünk, hogy nekem magas a vérnyomásom gyógyszert KELL szednem, esetleg még vízhajtót is, mert dagad a bokám, kezem-lábam. Olykor az arcom is felpüffed alig látok ki az arcomból, a szemem alatt táskák vannak.

1. A vesekárosodás szénhidrogének okozta tünetei a vizenyők. A vizelet epével festett sötét színű cilinderrel teli. Teljes zsírszegény diéta.

2. A vesekárosodást nagy mennyiségű keményítő fogyasztása okozta a vizeletben sok fehérje és genny található. Vizelet alig van színe borostyán színű.

Egy vese 1500 liter folyadékot képes megszűrni 24 óra alatt. Ebben a vízben közel 50 féle vegyület található a vese dönti el, hogy ezekből a testnek mennyire van szüksége ezeket felszívja a többieket pedig kiszűri.

Miért vagyunk szomjasak? Mert száraz ételeket eszünk sósan, édesen vagy koncentrált keményítő formájában. Mindez magas víztartalmú ételek fogyasztásával elkerülhető lenne. Tudatos táplálkozással és egy kis odafigyeléssel.

Kérdéseim:

Ki tudja megmondani, miért mondják, ne SÓZZ! Kerüld a sós ételeket!

Hiszem, hogy az egyensúlyban tartott szervezet, az ellenszereket tartalmazó diéta nagymértékben hozzásegíti szerveinket a normális működéshez. Ha pedig már létrejött a degeneráció sem tömném magam gyógyszerekkel, hanem beindítanám a szervezet öngyógyító tevékenysége segítségével a méregtelenítő folyamatokat.

Remélem gondolatébresztő soraim adnak nektek egy kis útravalót belső utazásaitok során.

Mindenkinek sok szeretettel kívánok további jó egészséget! Szabadfalvi Éva